Passa ai contenuti principali

PORTALE-BLOG MEDICINA DEL LAVORO ITALIA-GERMANIA : Questo è il modo in cui i lavoratori a turni dovrebbero mangiare ...

www.transaltionSS.com
Questo è il modo in cui i lavoratori a turni dovrebbero mangiare ...



Articolo del 27 ottobre 2017 tratto da :

 TRADUZIONE :



Il nutrizionista raccomanda ai lavoratori turnisti una dieta equilibrata e salubre con ingredienti freschi. Molta frutta, verdura, carne magra e cereali integrali e, naturalmente, pochi fast food e dolci. Il piacere e il gusto non devono essere trascurati: "La miscela lo rende tale. E se superfoods come semi di chia o bacche di goji appaiono nelle mense, allora potete usarle, senza diventare subito dei seguaci di una dieta specifica ".

TAG : #portale, #blog, #medicina, #nutrizione, #alimentazione, #italia, #germania, #turnisti, #lavoro, #verdure, #frutta, #diete, #traduzione.

TESTO ORIGINALE : 

So sollten Schichtarbeiter essen …

Die Ernährungs-Fachfrau empfiehlt Schichtarbeitern eine 
ausgewogene, bekömmliche Kost aus frischen Zutaten. Viel Obst, 
Gemüse, mageres Fleisch und Vollkornprodukte, und natürlich wenig
 Fastfood und Süßigkeiten. Genuss und Geschmack sollten aber 
nicht zu kurz kommen: „Die Mischung macht es. Und wenn in den 
Kantinen Superfoods wie Chia-Samen oder Goji-Beeren auftauchen, 
dann kann man das für sich nutzen, ohne gleich Anhänger einer 
bestimmten Ernährungsform zu werden.“

Commenti

Posta un commento

Post popolari in questo blog

GOOD POSTUREand POOR POSTURE

Since your head weighs around 04 or 05 Kg, it is the equivalent of 22Kg of stress on your neck when slouching over a phone at 45 degree angle !
Posta un commento
Continua a leggere

Perché i più colpiti da malattie mentali sono i pendolari che usano il treno?

Perché i più colpiti da malattie mentali sono i pendolari che usano il treno? Intervista alla psicologa e psicoterapeuta Sabina Scattola , pendolare di oltre 30 km al giorno 'Ogni mattina da lunedì a venerdì in Italia quasi 3.000.000 di italiani si spostano prendendo il treno. Si svegliano all’alba, poi di corsa verso la stazione, o l’autobus, dove però capita di sostare a lungo, perché i ritardi sono all’ordine del giorno. E quando finalmente arriva il mezzo atteso succede di dover praticamente fare a botte per entrare, con nessuna certezza di un puntuale arrivo a destinazione, ma la certezza quasi matematica di affrontare un viaggio della speranza, un percorso degno delle peregrinazioni di Odisseo. Che sia di ultima generazione oppure no, il popolo dei pendolari sta lì, ammassato in piedi, i fortunati riescono ad avere un posto seduti. Al rumore delle rotaie si mescolano quello dei brusii di prima mattina, di chi sta già con il telefono e di chi sente la musica, d...
Posta un commento
Continua a leggere

DIFFERENZE DI STIPENDI TRA UOMINI E DONNE.PORTALE-BLOG MEDICINA DEL LAVORO ITALUA-GERMANIA

DIFFERENZE DI STIPENDI TRA UOMINI E DONNE GENDER-PAY-GAP è il più alto nel Brandeburgo Le donne guadagnano meno degli uomini -per gli stessi lavori e con le stesse qualifiche. È il cosiddetto 'Gender Pay Gap'. L'Ufficio Federale di Statistica parla di 9.3 % di divario di salario tra uomini e donne nel.Brandeburgo e di 4.4% nello Schleswig-Holstein. Dal luglio 2017, in Germania è in vigore la legge sulla trasparenza dei salari. I lavoratori possono sapere -a certe condizioni- quanto guadagna un collega simile. Tuttavia, non esiste un diritto di parità di retribuzione.
Posta un commento
Continua a leggere