Traduzioni di medicina e sicurezza sul lavoro

Perché i più colpiti da malattie mentali sono i pendolari che usano il treno? Intervista alla psicologa e psicoterapeuta Sabina Scattola , pendolare di oltre 30 km al giorno 'Ogni mattina da lunedì a venerdì in Italia quasi 3.000.000 di italiani si spostano prendendo il treno. Si svegliano all’alba, poi di corsa verso la stazione, o l’autobus, dove però capita di sostare a lungo, perché i ritardi sono all’ordine del giorno. E quando finalmente arriva il mezzo atteso succede di dover praticamente fare a botte per entrare, con nessuna certezza di un puntuale arrivo a destinazione, ma la certezza quasi matematica di affrontare un viaggio della speranza, un percorso degno delle peregrinazioni di Odisseo. Che sia di ultima generazione oppure no, il popolo dei pendolari sta lì, ammassato in piedi, i fortunati riescono ad avere un posto seduti. Al rumore delle rotaie si mescolano quello dei brusii di prima mattina, di chi sta già con il telefono e di chi sente la musica, d...

ECCO ESATTAMENTE LO STRESS DEI PENDOLARI IN POCHE PAROLE ! Abbiamo intervistato la psicologa e psicoterapeuta Sabina Scattola sul perchè i pendolari si ammalano facilmente di disturbi psichiatrici : Il pendolare oltre i 50 km è più esposto a disturbi psichiatrici perché non “stacca” mai, prima, durante e dopo il lavoro impegnando un quantitativo di ore di attività cognitiva insostenibile per la nostra mente, a cui si accompagnano o precedono stati emotivi non sempre e per lo più a valenza positiva. Siamo convinti di gestire più azioni in contemporanea (multitasking) ma per la mente non è così. Ogni compito poggia su una rete di neuroni diversa e questo spinge il cervello a passare di continuo da un circuito ad un altro.  Insomma, lo stress nasce per i ritmi insostenibili a cui il pendolare è costretto : una tensione cognitivo-emotiva protratta dai km e i tempi di durata del viaggio quotidiano, ma lo stress aumenta se qualcosa sconvolge questi ritmi e interrompe questa ...

SOLUZIONE PER I PENDOLARI STRESSATI Intervista a Sabina Scattola , psicologa e psicoterapeuta a Mussolente (VI) e a Vicenza, sullo stress dei pendolari : ' Il sovraccarico per un pendolare è reale, ma sono anche le cattive abitudini mentali a creare problemi. Non è possibile eliminare completamente lo stress dal posto di lavoro ,ma è possibile migliorare la propria gestione degli eventi stressanti. Secondo numerose ricerche, un aiuto concreto potrebbe arrivare dalla MINDFULNESS, una pratica che migliora la capacità di prestare un’attenzione consapevole e completa al momento presente. Avere la consapevolezza dei propri pensieri e delle proprie azioni nel momento presente, favorisce un’esperienza di pendolarismo e di lavoro migliore, più gratificante, ed una relazione più autentica con le persone con cui ci si relaziona più spesso. Inoltre, essere più concentrati e attenti procura un senso di maggior efficacia e diminuisce il senso di sovraccarico e stanchezza. Imparan...

PENDOLARI E STRESS :COSA PUÒ SUCCEDERE In un recente ricerca condotta in Germania sulla salute dei pendolari, è emerso che tale categoria tende ad ammalarsi di più, in particolare di disturbi mentali. Chiediamo ora alla dott.ssa Sabina Scattola , psicologa e psicoterapeuta a Mussolente (VI) e a Vicenza, cosa è lo stress del pendolare : 'I l fattore ambientale di stress che a noi interessa quale determinante importante nei disagi psichici da pendolarismo, ha due categorie: quello quotidiano e quello legato a fattori improvvisi.  Il primo è quello suscitato dai fastidi della vita quotidiana ed è composto dallo stress familiare, sociale e lavorativo. Il secondo tipo di stress è quello legato ad eventi improvvisi (life events).  Lo stress modificherebbe alcune vie metaboliche vulnerabili e in questo modo faciliterebbe il manifestarsi di episodi di malattia (es. sembra esserci un aumentata eccitabilità fisiologica allo stress ambientale nella schizofrenia). Si è os...

LO STRESS DEL PENDOLARE : PUÒ VIVERE DUE ANNI IN MENO !  Intervista a Sabina Scattola , psicologa e psicoterapeuta a Mussolente (VI) e a Vicenza, sullo stress psichico dei pendolari 'S econdo uno studio dell’International Stress Management Association',  lo stress che vivono i pendolari che impiegano dai 30-60 minuti di viaggio per raggiungere la propria meta è maggiore di chi paradossalmente ci mette oltre un’ora. Tale è lo stress dei primi che si vive 2 anni in meno rispetto a chi impiega 20 min.per recarsi in ufficio con altri mezzi (es. a piedi o in bicicletta). In Svezia, si è visto che chi passa oltre un’ora in auto per arrivare al lavoro si ritrova a viaggiare in mezzo alla natura, al verde, quindi in un ambiente rilassante e soffre in misura minore di stress. Sono guidatori maschi, persone con un buon reddito e residenti in aree rurali, categorie che godono già di per se stessi di salute migliore. Difficile ritenere valida questa statistica anche su base italia...

CALENDARIO DELL'AVVENTO 2018 E SALUTE Esercizi di sport al posto della cioccolata ! Articolo tratto da Arbeitsschutz-Portal.de , il portale tedesco di medicina del lavoro. Il movimento mantiene sani e prestanti, oltre che felici. Con il Calendario  d'Avvento  del 2018 del Centro Federale di Educazione alla Salute ( BZgA ), sarete più sani e più agili di quanto lo siate già : sotto ogni casella , troverete indicazioni di piccoli esercizi sportivi. È un'idea da preferirsi alla cioccolata ! Naturalmente non dovete essere dei super-sportivi per svolgere questi esercizi ! Essi provengono dal 'Programma di Allenamento Quotidiano' (ATP) del sito web : www.aelter-werden-in-balance.de . Tali esercizi si possono integrare benissimo nel programma di allenamento che fate già ogni giorno ed anche svolgere dentro o fuori casa .

LA CAUSA DELLE CADUTE AL LAVORO ? LA ROUTINE ! Articolo tratto da 'Arbeitsschutz-Portal.de', il portale tedesco di medicina e sicurezza sul lavoro Tra il 2012 es il 2017 sono morte 22 persone per via di cadute da scale o tetti. Ecco la notizia più terrificante e al tempo spesso più utile : quasi tutti questi incidenti sarebbero stati evitati se le norme di sicurezza fossero state osservate ! Maan Wouhbè è ingegnere edile BGHW tedesca e così definisce la causa di tali incidenti : routine!  'Il lavoro deve essere svolto velocemente' dice  Maan Wouhbè. Gli sfortunati che sono vittime di incidenti di cadute sono gli 'anziani', persone che lavorano da tanto tempo in azienda e che conoscono molto bene il loro lavoro. Il 73 % degli infortunati ha 50 anni o più. 'Questo gruppo è troppo sicuro del suo sapere e sottovaluta i rischi correlati al lavoro' dice Maan Wouhbè. 'L'esperienza e la routine possono essere pericolose !' I 'vecchi de...