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ECCO COSA PROPONE LA GERMANIA PER LA SALUTE NELL' AVVENTO. PORTALE-BLOG MEDICINA DEL LAVORO ITALIA-GERMANIA

CALENDARIO DELL'AVVENTO 2018 E SALUTE

 Esercizi di sport al posto della cioccolata !
Articolo tratto da Arbeitsschutz-Portal.de, il portale tedesco di medicina del lavoro.
Il movimento mantiene sani e prestanti, oltre che felici. Con il Calendario  d'Avvento  del 2018 del Centro Federale di Educazione alla Salute (BZgA), sarete più sani e più agili di quanto lo siate già : sotto ogni casella , troverete indicazioni di piccoli esercizi sportivi. È un'idea da preferirsi alla cioccolata !

 Naturalmente non dovete essere dei super-sportivi per svolgere questi esercizi ! Essi provengono dal 'Programma di Allenamento Quotidiano' (ATP) del sito web : www.aelter-werden-in-balance.de. Tali esercizi si possono integrare benissimo nel programma di allenamento che fate già ogni giorno ed anche svolgere dentro o fuori casa .

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