Traduzioni di medicina e sicurezza sul lavoro

ECCO ESATTAMENTE LO STRESS DEI PENDOLARI IN POCHE PAROLE ! Abbiamo intervistato la psicologa e psicoterapeuta Sabina Scattola sul perchè i pendolari si ammalano facilmente di disturbi psichiatrici : Il pendolare oltre i 50 km è più esposto a disturbi psichiatrici perché non “stacca” mai, prima, durante e dopo il lavoro impegnando un quantitativo di ore di attività cognitiva insostenibile per la nostra mente, a cui si accompagnano o precedono stati emotivi non sempre e per lo più a valenza positiva. Siamo convinti di gestire più azioni in contemporanea (multitasking) ma per la mente non è così. Ogni compito poggia su una rete di neuroni diversa e questo spinge il cervello a passare di continuo da un circuito ad un altro.  Insomma, lo stress nasce per i ritmi insostenibili a cui il pendolare è costretto : una tensione cognitivo-emotiva protratta dai km e i tempi di durata del viaggio quotidiano, ma lo stress aumenta se qualcosa sconvolge questi ritmi e interrompe questa sort

SOLUZIONE PER I PENDOLARI STRESSATI Intervista a Sabina Scattola , psicologa e psicoterapeuta a Mussolente (VI) e a Vicenza, sullo stress dei pendolari : ' Il sovraccarico per un pendolare è reale, ma sono anche le cattive abitudini mentali a creare problemi. Non è possibile eliminare completamente lo stress dal posto di lavoro ,ma è possibile migliorare la propria gestione degli eventi stressanti. Secondo numerose ricerche, un aiuto concreto potrebbe arrivare dalla MINDFULNESS, una pratica che migliora la capacità di prestare un’attenzione consapevole e completa al momento presente. Avere la consapevolezza dei propri pensieri e delle proprie azioni nel momento presente, favorisce un’esperienza di pendolarismo e di lavoro migliore, più gratificante, ed una relazione più autentica con le persone con cui ci si relaziona più spesso. Inoltre, essere più concentrati e attenti procura un senso di maggior efficacia e diminuisce il senso di sovraccarico e stanchezza. Imparan

PENDOLARI E STRESS :COSA PUÒ SUCCEDERE In un recente ricerca condotta in Germania sulla salute dei pendolari, è emerso che tale categoria tende ad ammalarsi di più, in particolare di disturbi mentali. Chiediamo ora alla dott.ssa Sabina Scattola , psicologa e psicoterapeuta a Mussolente (VI) e a Vicenza, cosa è lo stress del pendolare : 'I l fattore ambientale di stress che a noi interessa quale determinante importante nei disagi psichici da pendolarismo, ha due categorie: quello quotidiano e quello legato a fattori improvvisi.  Il primo è quello suscitato dai fastidi della vita quotidiana ed è composto dallo stress familiare, sociale e lavorativo. Il secondo tipo di stress è quello legato ad eventi improvvisi (life events).  Lo stress modificherebbe alcune vie metaboliche vulnerabili e in questo modo faciliterebbe il manifestarsi di episodi di malattia (es. sembra esserci un aumentata eccitabilità fisiologica allo stress ambientale nella schizofrenia). Si è osserva

LO STRESS DEL PENDOLARE : PUÒ VIVERE DUE ANNI IN MENO !  Intervista a Sabina Scattola , psicologa e psicoterapeuta a Mussolente (VI) e a Vicenza, sullo stress psichico dei pendolari 'S econdo uno studio dell’International Stress Management Association',  lo stress che vivono i pendolari che impiegano dai 30-60 minuti di viaggio per raggiungere la propria meta è maggiore di chi paradossalmente ci mette oltre un’ora. Tale è lo stress dei primi che si vive 2 anni in meno rispetto a chi impiega 20 min.per recarsi in ufficio con altri mezzi (es. a piedi o in bicicletta). In Svezia, si è visto che chi passa oltre un’ora in auto per arrivare al lavoro si ritrova a viaggiare in mezzo alla natura, al verde, quindi in un ambiente rilassante e soffre in misura minore di stress. Sono guidatori maschi, persone con un buon reddito e residenti in aree rurali, categorie che godono già di per se stessi di salute migliore. Difficile ritenere valida questa statistica anche su base italian

CALENDARIO DELL'AVVENTO 2018 E SALUTE Esercizi di sport al posto della cioccolata ! Articolo tratto da Arbeitsschutz-Portal.de , il portale tedesco di medicina del lavoro. Il movimento mantiene sani e prestanti, oltre che felici. Con il Calendario  d'Avvento  del 2018 del Centro Federale di Educazione alla Salute ( BZgA ), sarete più sani e più agili di quanto lo siate già : sotto ogni casella , troverete indicazioni di piccoli esercizi sportivi. È un'idea da preferirsi alla cioccolata ! Naturalmente non dovete essere dei super-sportivi per svolgere questi esercizi ! Essi provengono dal 'Programma di Allenamento Quotidiano' (ATP) del sito web : www.aelter-werden-in-balance.de . Tali esercizi si possono integrare benissimo nel programma di allenamento che fate già ogni giorno ed anche svolgere dentro o fuori casa .