STRESS DA RIENTRO AL LAVORO : DATI SORPRENDENTI !
L' American Psychological Association ha pubblicato i seguenti dati sullo stress da rientro al lavoro :
il 42% è scontento delle vacanze fin dal loro inizio perchè temono il rientro
il 28% si porta lavoro persino in ferie
il 20% è sotto stress persino in vacanza.
Insomma, da questi dati si può dedurre che la gente rientra dalle ferie più stanca di prima ! Ansie e preoccupazioni sono il pane delle ferie.
Un'ottima soluzione è quella di saper ben gestire gli impegni di lavoro al rientro. Come ?
Secondo la matrice di Eisenhower, bisogna distinguere tra :
URGENTI ED IMPORTANTI (da svolgere subito)
IMPORTANTI MA NON URGENTI (da svolgere con un piano)
URGENTI MA NON IMPORTANTI ( delegabili)
NON URGENTI E NON IMPORTANTI ( da non svolgere subito)
La matrice serve a capire quali sono gli impegni da svolgere subito, indifferibili, ovvero quali sono le vere priorità .
Un'altra possibilità per affrontare lo stress da rientro è quella di alternare lavoro a pause di relax in quanto viene abbassato l'indice di distrazione. Se non si prendono pause e, si continua perciò a lavorare in continuazione, il livello di distrazione aumenta.
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