LO STRESS DEL PENDOLARE O DEL LAVORO MOBILE. PORTALE-BLOG MEDICINA DEL LAVORO ITALIA-GERMANIA

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LO STRESS DEL PENDOLARE O DEL LAVORO MOBILE 
Articolo tratto da iga-Report

Lo stress cronico ha un effetto negativo sulla salute: l'esperienza dello stress a causa, ad esempio,  della pressione di tempo, può avere un impatto negativo (vedi Siegrist & von dem Knesebeck, 2010).  Seguono :

                                                                    nervosismo 

 irritabilità, 

affaticamento, 

disturbi al sonno,

problemi intestinali 

ipertensione 

come ulteriori sintomi di stress. Le conseguenze a lungo termine possono variare fino alla depressione o al fenomeno del burnout. In queste circostanze, l'attività fisica tende a diminuire e viene fatto poco esercizio. 

Quando si sentono sotto pressione, molte persone si comportano così in situazioni stressanti o addirittura dannose alla salute: fumano di più, bevono più alcolici o ricorrono a farmaci o a droghe illegali;  perché sperano di aumentare le loro prestazioni fisiche o mentali. Se viene fornito sollievo solo a breve termine, a lungo termine, si paga con la propria salute.

 Testo originale:

Chronischer Stress wirkt sich negativ auf die Gesundheit aus: Das Erleben von Stress, z. B. durch starken Zeitdruck, kann sich negativ auswirken (vgl. Siegrist & von dem Knesebeck, 2010). Dann folgen oft Nervosität und Gereiztheit, Erschöpfung, Schlafstörungen, MagenDarmprobleme und Bluthochdruck als weitere Stresssymptome. Die langfristigen Folgen können bis hin zu Depressivität bzw. dem Phänomen Burnout reichen. Tendenziell nimmt unter diesen Umständen die körperliche Bewegung ab und es wird weniger Sport getrieben. Viele Menschen verhalten sich in Belastungssituationen oder wenn sie sich unter Druck gesetzt fühlen sogar gesundheitsschädigend: Sie rauchen mehr, trinken häufiger Alkohol oder greifen gar zu Medikamenten oder illegalen Drogen; weil sie hoffen, dadurch ihre körperlichen oder geistigen Leistungen steigern zu können. Wenn überhaupt, verschafft das nur kurzfristig Entlastung – langfristig zahlt man mit der eigenen Gesundheit.