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RIPOSARSI DALLO STRESS DI PENDOLARE. PORTALE-BLIG MEDICINA DEL LAVORO ITALIA-GERMANIA

RIPOSARSI DALLO STRESS DI PENDOLARE
Articolo tratto da 'iga-Report25'
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Quando i confini tra lavoro e tempo libero si dissolvono, la capacità di tracciare i confini diventa più importante. Le capacità di gestione dello stress sono utili per riposarsi e per rilassarsi. Da un lato, si tratta di fornire delle tecniche di rilassamento. D'altra parte, l'allenamento cognitivo può essere utile per i processi di valutazione dello stress e per fornire delle strategie per affrontarlo.Modificando la valutazione di particolari situazioni , potrebbe essere più facile trovarle meno stressanti e si può diventare più propensi a concentrarsi sulle sfide.

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